ダイエットとは

いろいろな考えかたがあると思いますが、このブログに置けるダイエットの考え方を説明しておきましょう。
ダイエットとは
単に体重を減らすことではなく、
１）無駄な体脂肪を減らし
２）体脂肪がつきにくい身体のシステムをつくり
３）健康と見た目の若さを維持する
こととしておきます。
かっこいい！
いっしょに健康になりましょう。

自分は男性なので、女性と違う部分や表現もあるかもしれませんが、基本は同じと思いますので、女性の方も参考にしてください。
男性には確実に役立つと思います。


サプリメントに依存しすぎるのは禁物だがお酒飲む男性なら良いかも。




＜参考にしたよそ様の記事＞
ダイエットとは→ウィキペディア
　　　　　　　→農林水産省
第７回ダイエット検定報告／ダイエット検定スタッフブログ様
太りすぎの定義とは／ダイエットマスター福崎会長ブログ様