ゆるやかダイエット　健康体験日記

いろんなジムがあると思います。ボクシングやキックボクシングのジムなんてのもありますが、このブログではジムとは一般のスポーツジムということにしましょう。
ジムの基本要素としては、筋肉トレーニングができるマシーントレーニングジムは必須と思います。
その他の要素としては、ランニングやバイク（自転車など）のマシーンエクササイズのエリア。
エアロビクスなどを行うスタジオ。
ストレッチなどができるスタジオ。
もしあるならプールがあればもう最高。
これだけあれば基本的なダイエット活動、運動編を楽しみながら実施できます。
あと、ホスピタリティー的には、バス＆シャワールームは必要ですね。バスルームにサウナがあれば、尚うれしいです。
最近はジムの会費も年々安くなっていると思います。
もし健康センターやスーパー銭湯に通うのが趣味という方であれば、サウナのあるジムに乗り換えて月に数回通えば、元もとれちゃうのではないでしょうか？
実際、自分もジム通いはじめの頃は、結構運動が億劫で、むしろサウナにに入りにいくことを目的にしていたぐらいです。しばらく運動をしていなくて運動し始めると身体を動かす喜びとだるさが同時に訪れます。
そんな時にジムの入浴。そして自分の場合はマッサージの施設が動機付けになりました。

＜参考にしたよそ様の記事＞
テレビを消してジムへ行こう！／ボルダラーの叫び様→こういうジムもあるんですね。
夫婦でジムへ行こう／夫婦でデート様→ほほえましいです。
スポーツジム＠ロイヤルパーク 日本橋／Orvalで行こう！様
ジムへ行こう！　[日記]／タナカ研究所　＜社会人2年目の記録＞様
ヨガマット買おうかな・・・。／スポーツジムに行こう！様

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<このブログ内の関連記事>
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