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食べるダイエット


ダイエットの本来の意味は食事を制限することという意味のようです。
そのせいで、これまでたくさんの食べ物に関するダイエットが生まれてきました。
食べなければ、確かに体重は落ちます。これは私も何度も経験しました。
しかし、食べないで減った体重はほぼ食べれば増えます。そして、本来の(そしてこのブログでの)ダイエットの意味は体重を減らすことだけではありません。体重減は結果です。
それに、ダイエットする目的は自身が幸福になるためな訳ですから、おいしいものを食べられなくなったらとても寂しくて、幸せになんかなれなせん。(わたしだけ?)
無理はやめましょう。
明日までに何キロ落とさなければいけない、という特別な理由がある人は少ないはずです。そういう方はしばらく食べなければ確実に体重が落ちます。その時点での目的は達成されます。しかし、美しいかどうか?体調がよいかどうか?そしてリバウンドするかどうか?は別問題です。

確かに毎日、がつがつバクバク食べていて痩せられるとしたら、それは格闘家のようなものすごい運動量のある人以外あまり無いことと思います。
このブログのダイエットの意味は食事制限という意味を離れて、何しろ健康で無駄の無い身体を作ることを意図します。
だから、たぶん目標達成にはすごく時間がかかります。けれど、ゆっくりやることは結構楽しいです。そして、実は急激なリバウンドが少ないので効果が維持できます。
ということで少なくともとりあえずは、一番好きな食べ物をやめるのはやめましょう。

<参考記事>
ウィキペディア

<今回の趣旨は食べて痩せるではないのですが、とりあえず目的は一緒、いろんな方法があるんだなあ。なよそ様の記事>
ダイエット成功者のやせる食べ方/楽しく食べるダイエット様
高橋ミカさんプロデュース】食べるダイエット「M's Diet(エムズダイエット)」/お粗末な中年おやじ様
しっかり食べてやせる/クロールの泳ぎ方はこんな感じ様
食べて痩せる方法/気分はサイコー!!しずくの日記様
リコリスとは?メタボ解消に効果あり食べて痩せる方法【おもいっきりイイテレビ】/過食症克服者のダイエット美肌日記:リコリスとは?メタボ解消に効果あり食べて痩せる方法【おもいっきりイイテレビ】様
食事制限なしに食べて痩せる方法!/食べても痩せるリバウンドなしダイエット様
食べて痩せる】5日で2.4キロ痩せる方法/skeleton in the closet様
食べて痩せるためのコツ/効果的ダイエット方法のデータベース様
食べてやせる方法/あらびき主婦日記様
空腹はダイエットのデメリット、好きなだけ食べて痩せる方法 [日記]/たかのつれづれ様




テーマ : ダイエット/健康/美容/
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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団栗6本木之助

20年前の体重にもどした。 50代なのに体力年齢は18歳。

健やか総本舗亀山堂



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